Cvičení

Posilovací, formovací, meditační, klasické …široká škála hodin v podobě cvičebních lekcí pod dohledem zkušených instruktorů Vám zaručí pestrý výběr a nalezení toho nejefektivnějšího a nejvíce vyhovujícího skupinového cvičení.

Aktuální rozvrh cvičebního sálu naleznete v rezervačním systému.

POPIS LEKCÍ

AEROBIC

posilovací cvičení sestavené do choreografických bloků spolu s rytmickou hudbou.

BODY STYLLING

dynamické cvičení zaměřené na tvarování postavy

P-CLASS

posilování problematických partií jako jsou břicho, hýždě nebo stehna za pomoci vlastní váhy těla

POWER YOGA

cvičení napomáhající k odbourávání stresu i napětí a rozvoji fyzických a psychických schopností

FIT BALL

kondičně rehabilitační cvičení s využitím speciálních míčů

PILATES

zdravotní cvičení, založené na vědomé spolupráci těla a mysli

ZUMBA

taneční fitness program, který spojuje prvky aerobního cvičení latinsko-amerických tanců

Cvičení pro seniory

zdravotní cvičení sloužící k udržování fyzické aktivity a zohledňující specifika cvičení seniorů